Voici un tutoriel de renforcement à suivre.

Je fais avec toi des exercices pour renforcer tes jambes. Le cours prend place sur 45 minutes, mais tu peux à tout moment faire une pause, rembobiner, faire plus d’exercice ou en sauter.

Muni toi d’un bloc de yoga ou un objet haut, et d’un poids (ou une bouteille d’eau)

 

Je te retrouve tout bientôt sur le tapis!